7 корисних властивостей цитрусових фруктів

7 корисних властивостей цитрусових фруктів

Фрукти – справжнє джерело корисних речовин. Вони цілком можуть замінити аптечні вітаміни і наситити організм корисними мікроелементами.

Експерти вважають, що цитрусові фрукти сприятливо впливають на організм. В результаті проведеного дослідження вчені назвали сім позитивних властивостей цитрусів (лаймів, апельсинів, грейпфрутів, лимонів, мандаринів).

Поліпшення функціонування мозку

На думку вчених, такі фрукти знижують вірогідність розвитку хвороби Паркінсона, а також Альцгеймера. Вищеперелічені фрукти на 23% зменшують імовірність появи старечого недоумства.

Запобігання появи каменів у нирках

Цитрусові фрукти підвищують чисельність цитратів в урині, що попереджає ризик появи каменів у нирках.

Зниження цукру в крові та схуднення

Цитруси не містять багато цукру, що сприяє схудненню і його зниження в організмі людей. На думку вчених, фрукти корисніше свіжих соків, так як в їх складі є волокна.

Поліпшення роботи серця

Знижується кількість шкідливого холестерину в організмі, а також поліпшується робота серця і судин.

Насичення організму корисними вітамінами та мінералами

Цитруси насичені вітаміном С, який сприяє засвоєнню заліза.

Допоміжний метод у боротьбі з вірусними інфекціями

Вітамін С, що міститься в цитрусових фруктах, зміцнює захисні сили організму і допомагає протистояти вірусним захворюванням.

Омолоджуючий ефект

Все той же вітамін С сприяє виробленню колагену. Речовина запобігає передчасній появі зморшок і покращує стан шкіри.

Слід пам’ятати, що цитрусові фрукти потрібно вживати з обережністю людям з підвищеною кислотністю шлунка, так як може з’явитися печія. Тим, у кого знижена кислотність, цитрусові фрукти допоможуть краще перетравлювати їжу і засвоювати вітаміни.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code