Біг допомагає сповільнити старіння організму

Біг допомагає сповільнити старіння організму

Американські експерти довели, що люди, які щодня займаються бігом, здатні в старості вести активний спосіб життя і в 70 почуваються не гірше, ніж в 20.
Дослідники з Університету Колорадо в США вирахували оптимальну кількість енергії, що витрачається людьми, які навіть після 60 років зуміли зберегти чудову спортивну форму. Вчені провели експеримент, учасники якого регулярно виходили на пробіжку, докладно розповідали про власний спосіб життя і періодично проходили огляди лікарів.
Як показали результати дослідження, 69-річний чоловік, систематично займається бігом, витрачає на пробіжки таку ж кількість енергії, як і 20-річний. Причина криється в мітохондріях, які є частиною м’язових клітин. З їх допомогою генерується аденозинтрифосфорная кислота (АТФ), а вона, як відомо, відповідає за підживлення м’язових волокон. Завдяки “підживлення” людина може рухатися, піднімати предмети і займатися спортом.
Люди, які щодня виконують фізичні вправи, мають у клітках більше мітохондрій, а тому у них автоматично додається більше сил для спорту і поліпшується загальне самопочуття. Саме з цієї причини заняття бігом вважаються найбільш ефективним виходом для літніх людей, які бажають максимально уповільнити процес старіння.
Експерти відзначають, що прогулянки також роблять благотворний вплив на людський організм, але, на відміну від бігу, вони не здатні уповільнити процес старіння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code