Білі гриби здатні замінити червоне м’ясо і допомогти схуднути

Білі гриби здатні замінити червоне м’ясо і допомогти схуднути

Вчені знайшли відмінну заміну червоному, в деяких випадках навіть дуже шкідливого, м’яса. Експерти вважають, що саме білі гриби не здатні замінити червоне м’ясо, але і допомогти схуднути. Тому дієтологи рекомендують всім, хто бажає скинути зайві кілограми, додати в свій раціон білі гриби.
Експериментальним шляхом вчені виявили, що фігура у людей, які вживали в їжу гриби, значно покращилася, а саме зменшився індекс маси тіла і пішли зайві кілограми в області живота.
Найбільш прийнятний варіант споживання грибів – це замінити ними червоне м’ясо. Так стверджують американські дослідники з університету Джонса Хопкінса в Балтіморі. І, щоб схуднути, не обов’язково обмежувати себе в інших продуктах і міняти свій раціон, достатньо однієї заміни – м’ясо на чашку білих грибів в день.
Медики в свою чергу звертають увагу, що гриби є не тільки дієтичним продуктом, що допомагає схуднути, але і цінним з точки зору користі для здоров’я. Білі гриби багаті вітаміном РР, який корисний для серця. В грибах міститься цинк, мідь, йод, вітамін В1 – все це необхідно організму для міцного імунітету. А солі заліза є профілактикою залізодефіцитної анемії. Також білі гриби – це хороший захист від ракових захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code