Білкова дієта – одна з найбільш ефективних для схуднення

Щоб довести ефективність такого виду харчування, вчені провели ряд експериментів, учасниками яких стали мавпи. За словами експертів, у склад кожного продукту харчування входять білки, жири і вуглеводи, але їх пропорції завжди різні. Дослідження показало, що раціон харчування, складений переважно з їжі, яка багата саме на білок, допоможе людині просто і ефективно придбати хорошу форму.

Білкова їжа не дає накопичуватися жировим відкладенням, насичуючи організм необхідною йому енергією. Але вчені нагадують, що в раціон харчування обов’язково повинні входити і інші вітаміни і мікроелементи, які дозволяють підтримувати в нормі обмінні процеси.

Також багато експертів стверджують, що однією з головних причин ожиріння американців є їх пристрасть до їжі, склад якої перенасичений жирами і вуглеводами. При цьому, продукти з високим вмістом білків практично відсутні в їх раціоні.