Банани знижують ймовірність появи багатьох захворювань

Медики зі Сполучених Штатів Америки настійно радять регулярно вживати банани. Адже етой апетитний плід сприяє запобіганню цілого ряду серйозних захворювань.

Американські дієтологи в результаті дослідження дійшли висновку та довели величезну користь бананів. Існує думка багатьох фахівців, що цей плід дуже калорійний і сприяє збільшенню ваги. Однак більшість дієтологів стверджують, що банани чудово засвоюються, не додаючи непотрібних і зайвих калорій.

Банани багаті клітковиною, що позитивно впливає на травну систему. Цей продукт на тривалий час насичує і людина не відчуває почуття голоду. До того ж ці тропічні плоди багаті вітаміном B6, який сприяє нормалізації цукру в крові. Медики радять вживати банани людям, які страждають шлунково – кишковими захворюваннями. Однак банани краще не вживати натще.

Рекомендована щоденна норма – 2 банана. Цього достатньо, щоб наповнити організм всіма необхідними корисними та поживними речовинами, мікроелементами та вітамінами, що містяться в бананах.