Безсоння діє на мозок, як алкоголь

Безсоння діє на мозок, як алкоголь

Згідно з результатами останніх досліджень, недосип завдає людському мозку такої ж шкоди, як і алкогольне сп’яніння.
Вчені прийшли до висновку, що кожна година неспання діє на мозок людини п’янкого. Приміром, перший годину безсоння чинить на мозок такий же вплив, як 0.04 літра пива. Далі ситуація лише погіршиться. Так, через 20 годин безсоння стан організму буде, як після 2 літрів випитого пива. Що цікаво, сприйняття світу під час вимушеного неспання спотворюється не так істотно, як при сп’янінні, але мозок у цих двох станах працює абсолютно однаково.
Організм, не спав добу, починає здавати по всіх позиціях. Обмін речовин в такій ситуації погіршується на 10-15%, імунітет стає слабкішим на 7-9%, а ще посилюється вироблення гормону кортизолу, який впливає на роботу нервової системи. У результаті істотно псується настрій людини, він відчуває постійне невдоволення, не може позбутися від надмірної дратівливості.
Але не варто забувати, що «пересип» таїть у собі не меншу небезпеку для здоров’я. В організмі, який спить більше, ніж йому потрібно, перевантажується кровоносна система, а це негативно впливає на роботу серця і мозку. У подібних випадках виникають такі симптоми, як поява головних болів і зміна кров’яного поділу.
Добова норма сну для дорослої людини – від 5 до 10 годин. Найгірше безсоння сприймає молодий організм, якому недосип може загрожувати навіть серйозними розладами сну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code