Ці 6 продуктів харчування, можуть привести до інсульту

Ці 6 продуктів харчування, можуть привести до інсульту

Інсульт – одна з головних причин інвалідності людей, а щорічно з-за нього помирає близько 7 млн. осіб.

На цьому невтішна статистика не закінчується. Хвороба з кожним роком «молодшає». Інсульт діагностують навіть у тридцятирічних людей.

29 жовтня пройшов Всесвітній день боротьби з інсультом. Для захворювання характерне порушення циркуляції крові в головному мозку, в результаті чого його функції перестають працювати правильно, а клітини гинуть.

Нещодавно представники науки з’ясували, які продукти харчування підвищують ризик розвитку інсульту.

Фаст-фуд

Таку їжу небажано вживати навіть людям з хорошим здоров’ям і активним способом життя. Якщо людина не займається спортом, а його слабке здоров’я, від фаст-фуду тим більше потрібно відмовитися.

До такої їжі відносяться чіпси, картопля фрі, гамбургери, магазинні сухарики, солоні горішки, попкорн з кінотеатрів і магазинів.

c 6 produkt v harchuvannya mozhut privesti do nsul tu 1 - Ці 6 продуктів харчування, можуть привести до інсульту

Перераховані продукти містять у своєму складі трансжири, які сприяють зростанню поганого холестерину. Він осідає на судинах і провокує їх дисфункцію.

Солодкі газовані напої

Солодка газована вода містить багато цукру, який шкодить організму. Якщо вживати лимонад щодня, то істотно підвищується ризик розвитку діабету 2 типу, а значить і інсульту.

c 6 produkt v harchuvannya mozhut privesti do nsul tu 2 - Ці 6 продуктів харчування, можуть привести до інсульту

Краще всього пити негазовану мінеральну воду.

Червоне м’ясо

Людям похилого віку доцільно мінімізувати кількість червоного м’яса (яловичина, баранина, свинина) в раціоні. Його можна замінити рибою чи м’ясом птиці. Які в них містяться речовини, зокрема Омега-3, нормалізують рівень холестерину в організмі.

c 6 produkt v harchuvannya mozhut privesti do nsul tu 3 - Ці 6 продуктів харчування, можуть привести до інсульту

Напівфабрикати

Заморожені продукти швидкого приготування містять у своєму складі консерванти і трансжири. Вони сприяють осіданню холестерину на стінках судин, в результаті чого можуть утворитися атеросклеротичні бляшки. Намагайся максимально мінімізувати присутність у своєму раціоні куплених пельменів, вареників, млинців, котлет та ін


c 6 produkt v harchuvannya mozhut privesti do nsul tu 4 - Ці 6 продуктів харчування, можуть привести до інсульту

Ковбаса

Велика кількість ковбаси в раціоні збільшує ризик не тільки інсульту, але і інфаркту. Негативний ефект дають підсилювачі смаку, ароматизатори та інші добавки. До того ж, м’яса в ковбасах практично немає.

c 6 produkt v harchuvannya mozhut privesti do nsul tu 5 - Ці 6 продуктів харчування, можуть привести до інсульту

Перелічені хімічні сполуки звужують стінки судин, в результаті чого кров з працею через них проходить.

Майонез

Майонез, соуси і заправки для салатів насичені шкідливими жирами, підвищують рівень холестерину. Також у них багато шкідливих добавок, що сприяють розвитку інсульту.

c 6 produkt v harchuvannya mozhut privesti do nsul tu 6 - Ці 6 продуктів харчування, можуть привести до інсульту

Краще всього замінити майонез оливковою олією, а для салатів слід використовувати домашній майонез або сметану.

Інсульт значно легше запобігти, ніж лікувати. До того ж, далеко не всіх чекає успішний результат хвороби.

Якщо прибрати з раціону вищеперелічені продукти, знизиться не тільки ризик появи інсульту, але і покращиться здоров’я в цілому. Адже шкідливі жири і хімічні добавки ще нікому не пішли на користь.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code