Ці прості продукти продовжують життя на 20 років

Ці прості продукти продовжують життя на 20 років

Вчені з США оголосили список продуктів, яких варто харчуватися людині, якщо той хоче жити максимально довго і без хвороб.
Американська кардіологічна асоціація опублікувала список продуктів, що подовжують життя, покращуючи її якість. Фрукти, овочі та горіхи – найкраще рішення для довгого і здорового життя.
У проведеному дослідженні брали участь 11 тис. американських жителів, включаючи жінок і чоловіків. Всім добровольцям було близько 40 років. Кожен учасник вів власний щоденник, де повністю описував свій раціон – що він їв, в яких кількостях. Цей експеримент, що тривав майже 20 років, довів, що велика частина смертей виникла через нездорового харчування. Тоді, як рослинні продукти знижують ризик загинути від серцево-судинних захворювань.
Фахівці сміливо заявляють, що тривалість життя можна збільшити на пару десятків років, якщо ввести в свій раціон овочі, фрукти і горіхи. Адже ці продукти зміцнюють серце і судини, а також здатні боротися з раком.
Хороші результати показали учасники, які дотримуються смачною і корисною середземноморської дієти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code