Червона ікра захистить від грипу і простудних захворювань

Нестача вітаміну D (кальциферол) збільшує ризик захворіти на грип, інфекції дихальних шляхів і простудними захворюваннями на 40%, з’ясували фахівці з Університету Колорадо.

Епідеміологи підтвердили, що вітамін D допомагає імунній системі протистояти респіраторних інфекцій. Серед продуктів, у яких цей вітамін міститься у високих кількостях – червона риба кета, її ікра, яєчні жовтки, жир з печінки риб і морських тварин (жир розглядається як додаткове джерело вітамін D).

Вчені називають збалансоване харчування одним з головних способів профілактики простудних захворювань.