чи Може спорт допомогти в боротьбі з депресією?

чи Може спорт допомогти в боротьбі з депресією?

Не ставлячи під сумнів користь активного способу життя, вчені з Данії засумнівалися в довгостроковому ефект фізкультури на психічний стан людини.

Вважається, що фізична активність корисна не тільки для фізичного, а й для психічного здоров’я людини, і, щоб впоратися з депресивними настроями, необхідно більше рухатися або зайнятися спортом. Дійсно, коли люди, які страждають від депресій, займаються спортом, симптоми депресії частково зникають. Проте вже через кілька місяців після цього хандра знову повертається. «Ми очікували, що спорт врятує пацієнтів від депресій, але правда полягає в тому, що вплив фізкультури на психічний стан пацієнта або дуже незначно, або взагалі відсутній», – розповідають автори дослідження. Їх аналіз заснований на даних 13 робіт за участю 700 пацієнтів.

Це не означає, що спорт взагалі не допомагає людям, що страждають від депресій. У таких людей підвищений ризик розвитку інших захворювань, наприклад, діабету або хвороб серця, а активний спосіб життя є однією з найбільш дієвих заходів профілактики цих проблем зі здоров’ям.

«Якби спорт був ліками, влада б точно отримали ліцензію на лікування депресій з його допомогою», – уклали дослідники. За статистикою, близько 17% населення країн Заходу в той чи інший момент життя страждають від депресій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code