Чоловіча їжа – харчуємося правильно!

Чоловіча їжа – харчуємося правильно!

Ви завзятий холостяк і в холодильнику є тільки торішня пакування пельменів? На правильне харчування не вистачає ні часу, ні сил після напруженого робочого дня? Тоді прийшов час задуматися про здоров’я і змінити раціон, додавши в нього кілька обов’язкових продуктів для зміцнення чоловічого організму.

Must eat №1: м’ясо. М’ясо є обов’язковим продуктом у раціоні здорової людини сильної статі. М’ясо містить величезну кількість білка, який необхідний для розвитку і нормального функціонування чоловіки. Він допомагає не тільки думати, але й активно діяти. Додає сил для всепоглинаючої роботи і постійних стресів. Білок подарує Вам енергію для майбутніх звершень

Must eat №2: риба і морепродукти. Вченими з розвинених країн світу в ході останніх досліджень вже не раз доведено, що речовини, які містяться в рибі, сприяють нормальній роботі серця і захищають чоловіка від небезпеки серцевої недостатності. Краще всього для вживання підійде лосось, скумбрія або оселедець. Жирні кислоти, на які багата риба, подовжують чоловічу молодість. А морепродукти не тільки приємно, але і корисно їсти, оскільки вони є найпотужнішими афродизіаками і підсилюють потенцію, що теж важливо для життєдіяльності сучасного чоловіка.

Must eat №3: молочні продукти. Молочні продукти, такі як кефір, йогурти, або нежирне молоко, допоможуть зберігати бадьорість духу і сприяти нормальному функціонуванню шлунково-кишкового тракту. Молочне можна вживати на полудень, щоб трохи «перебити» апетит, але залишити місце для смачної вечері.

Must eat №4:овочі та фрукти. Фреші допоможуть наповнити чоловічий організм необхідним зарядом вітамінів і оживити мозкову діяльність. Рекомендована кількість свіжих овочів і фруктів на добу становить приблизно пів кілограма. Використовуйте свою фантазію і не обмежуйтеся лише традиційними яблуками, або помідорами.

Must eat №5:продукти, багаті цинком. Організм чоловіки потребує цинку щодня. Саме він відповідає за чоловічу силу і успіхи на любовному поприщі. Цинк не тільки захищає сильний підлогу від розвитку раку простати, але й зміцнює імунітет, а також сприяє більш активної вироблення сперматозоїдів, що допоможе зачати здорове потомство. Це корисна речовина міститься в наступних продуктах: інжирі, апельсинах, грейпфрутах, меді, вівсяної каші, горіхах, квасолі, курячому жовтку і печінки.

Лікар дієтолог Андрій Павлович Шаргородський: «Правильне харчування для чоловіків так само важливо, як ліки. Не можна сказати, що є особливо важливі нутрієнти, а є – не важливі. Важливо саме правильне поєднання. Наприклад, при нестачі цинку у підлітка може розвинутися недорозвинення статевих органів, зниження здатності до запліднення і зниження лібідо. Особливо корисна білкова і рослинна їжа, багата цинком, магнієм, йодом, селеном і т. д. Також корисні волоські горіхи, родзинки, курага, арахіс, гарбузове насіння, морепродукти та інші афродозиаки, підсилюють потенцію. Також корисно їсти мед, маточне молочко, пити молоко. І пам’ятайте, що сексом потрібно займатися трохи поївши, а не наївшись. Згадайте, що їли султани перед зляганням? Їм подавали вино, фрукти, овочі та м’ясо молодого ягняти – це і є елементи здорового харчування. Тривалість життя залежить від харчування на 50% і тільки на 50% від інших факторів. Пам’ятаєте, як казали лікарі давнину: «Ми є те, що ми їмо! ».

Чого уникати?

Чоловік повинен харчуватися не менше трьох разів на добу. Організм представника сильної статі повинен отримувати таку кількість калорій, яке йому необхідно для того, щоб нормально думати, працювати, активно відпочивати і займатися спортом (що теж є обов’язковим для кожного чоловіка, який прагне вести здоровий спосіб життя).

Фахівці радять уникати дуже жирної їжі, газованої води, гострого і мучного, щоб даремно не засмічувати свій організм і не накопичувати жир в області живота, який потім доведеться скидати в спортзалі під час виснажливих тренувань.

Запам’ятайте, що варто інвестувати не тільки в перспективні проекти, але й своє здоров’я, від якого і залежить, скільки грошей Ви заробите і як їх витратите. Головне, все робити з користю і не нашкодити самому собі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code