Чоловічий недосипання веде до імпотенції

Хронічне недосипання викликає навіть у молодих і здорових чоловіків значне зниження в організмі рівня «головного чоловічого гормону» – тестостерону. А це може спричинити за собою ланцюг багатьох інших недуг – від імпотенції до частих переломів.

Вчені з університету американського міста Чикаго (University of Chicago) під керівництвом професора Єви Ван Каутер (Eve Van Cauter) виявили нові негативні наслідки хронічного недосипання – раніше іншими вченими було доведено зв’язок між дефіцитом сну та високим ризиком розвитку серцево-судинних захворювань, а група Єви Каутер встановила, що недосипання значно знижує рівень тестостерону навіть в організмах молодих і здорових чоловіків, що може призвести до багатьох негативних наслідків.

Вчені ретельно медичного обстеження відібрали для участі в експерименті 10 абсолютно здорових юнаків-студентів, середній вік 24 роки.

На першому етапі досвіду учасники протягом трьох діб в нічний час спали в лабораторії до 10 годин. Потім, на другому етапі їм довелося спати на протязі 8 ночей поспіль менш ніж за 5 годин. На обох етапах в останній день по кілька разів протягом доби у них відбиралися зразки крові для аналізу.

Лише після 8 днів недосипання рівень тестостерону в організмі учасників знижувався на величину від 10% до 15%, особливо вираженим таке зниження було у другій половині дня з 14:00 до 22:00.

Подібне зниження рівня тестостерону є значним і загрожує безліччю наслідків: поряд з гормональною недостатністю може спостерігатися зниження рівня лібідо, порушення ерекції, розвиток остеопорозу, а також виникати проблеми зі сном, з’являтися дратівливість, апатія і зниження фізичної активності.