Чому не можна пити каву на порожній шлунок, розповіли експерти

За словами індійського дієтолога з лікарні Аполлона, Пріянки Рохтаги, кава сам по собі не шкідливий. У невеликих кількостях напій навіть корисний для організму. Але вживання кави до прийому їжі може призвести до проблем травної системи.

Напій сприяє виникненню кислоти в шлунку, а та в свою чергу впливає на слизові тканини, провокуючи печію і розлад шлунка.

Людям, страждаючим гастритом і підвищеною кислотністю, ніколи не варто пити каву, перед цим не поснідавши. Зернові продукти або горіхи будуть оптимальним перекусом, що знизить подальший негативний вплив кавових напоїв.

Каву п’ють, щоб підбадьоритися, але у багатьох людей, як не дивно, спостерігається протилежний ефект. Кофеїн зменшує вироблення кортизолу, і людина відчуває ще більшу сонливість. А вживання кави перед тренуванням загрожує різким зневодненням організму.

Дієтолог радить: якщо на сніданок часу немає, краще додати в напій мед, молоко або вершки, ніж пити без нічого. Також віддати перевагу маленької порції.

А ти часто п’єш каву вранці?