Чому не можна пропускати сніданок, розповіли фахівці

Чому не можна пропускати сніданок, розповіли фахівці

Дієтологи в своїх рекомендаціях настаивають на необхідності ранкового прийому їжі. І цьому знайшлося наукове підтвердження.

Були опубліковані результати дослідження, проведеного разом з європейськими фахівцями, в якому порівнювалися активність і харчування молодих людей у віці 14-18 років. Для аналізу вибрали 991 бразильця і 3528 європейців цієї вікової групи. Вчені аналізували спосіб життя підлітків, їх щоденну фізичну активність і раціон харчування. Звертали увагу на ріст і вага молодих людей.

Було виявлено, що саме пропуск сніданку був одним з ключових факторів, що підвищують ризик розвитку ожиріння, а разом з ним – діабету другого типу і проблем з серцем. У тих, хто не починав свій день з повноцінного сніданку, був значно більший обсяг талії (до 2,61 см – у хлопчиків і 1,97 см – у дівчаток) і підвищений індекс маси тіла.

Збільшення маси тіла, як відомо, тягне за собою певні захворювання, боротися з якими буде непросто. Тому краще не ризикувати і завжди ситно снідати.

А як часто ти пропускаєш сніданок?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code