Чому важливо спати по ночах?

В результаті тривалих досліджень учені країн Західної Європи змогли пояснити, чому необхідно дотримуватися режиму дня і ночі.

Фахівці прийшли до висновку, що з різних причин біологічний годинник людини можуть давати збій. Однією з цих причин є те, що людина пізно лягати спати або зовсім не спить ночами (наприклад, через нічного графіка роботи), а денний час використовує для сну. Це призводить до збою біоритмів людини і тягне за собою небезпечні зміни в організмі.

Аналітики знайшли 25 генів, які мають прямий зв’язок з біоритмами. До тих пір, поки ці гени знаходяться в активній роботі, людський організм сам в змозі впоратися з процесами, що викликають старіння. А збої в роботі цих генів (зокрема з-за неправильного режиму сну) прискорює процеси старіння.

Медики також підкреслюють, що активізація генів уповільнює процеси, які сприяють старечої нейродегенерации. Цікавий той факт, що з віком люди часто з “сов” перетворюються у “жайворонків”.

Більш детальне вивчення цих генів дасть можливість впоратися з передчасним старінням і поруч важких захворювань.