Чому заняття в тренажерному залі не допомагають схуднути?

Чому заняття в тренажерному залі не допомагають схуднути?

Часта ситуація, коли людина, яка відвідує тренажерний зал, стикається з тим, що вага стоїть на місці і зайві кілограми нікуди не йдуть. І це незважаючи на наполегливі тренування. Чому так відбувається? Вчені дали цього питання науково-обгрунтовану відповідь.

Фахівці з Національного Інституту здоров’я США в результаті тривалих спостережень прийшли до висновку, що заняття в тренажерному залі не завжди допомагають людям з надмірною вагою.

Для підтвердження цієї гіпотези вчені провели експеримент на мишах, запускаючи їх на бігові колеса. У дослідженні брало участь 15 піддослідних гризунів з лабораторії. У результаті спостережень з’ясувалося, що спочатку витрата енергії різко підвищився, а після закінчення деякого часу рівень енергії, що витрачається нормалізувався, хоча миші стали бігати набагато інтенсивніше і довше.

Аналіз результатів показав, що тривалість і інтенсивність занять спортом не завжди призводить до зниження ваги. Пов’язано це з тим, що фізична активність підвищує апетит і знижує активність людини в день відпочинку. Тим самим, всі калорії, які спалюються під час спортивних тренувань, заповнюються.

Медики радять не відмовлятися від занять спортом. Але при цьому необхідно переглянути свій раціон харчування і регулярно вести рухливий спосіб життя, навіть у ті дні, коли немає активних тренувань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code