Дія вітамінів залежить від форми випуску

Аптечні вітаміни не замінять природних джерел, але лише натуральними продуктами підвищити імунітет важко. Тому краще разом з овочами та фруктами приймати полівітаміни. Проте дія вітамінів залежить від форми випуску, відзначають медики.

Вітаміни у вигляді драже розміщені шарами, розділених тонкими оболонками. Завдяки цьому різні групи вітамінів мінімально стикаються, тобто, скорочується вірогідність їх взаємної нейтралізації. У вітамінах-таблетках компоненти змішуються, бо менш ефективні і гірше засвоюються. Вітаміни у вигляді крапель в кишечнику швидко всмоктуються, але містять мало компонентів з-за можливого конфлікту. Внутрішньом’язові ін’єкції вітамінів лікарі призначають в особливих випадках.

Американські вчені довели, що вітаміни будь-якої форми засвоюються організмом людини менше, ніж на 50%, оскільки їх нейтралізують шлунковий сік.