Для хорошої пам’яті – необхідно їсти рибу

Для хорошої пам’яті – необхідно їсти рибу

В даний час багато вчених говорять про користь риби для розуму. Дані висновки грунтуються на тому факті, що поліненасичені жирні кислоти і кислоти групи омега-3 регулюють рівень холестерину і покращують роботу очищених від холестеринових бляшок судин. Отже, ефективніше працюють всі органи, особливо серце і мозок, причому поліпшується кровопостачання останнього – знижується ризик вікового недоумства, викликаного судинними захворюваннями головного мозку.

Як наслідок, медики рекомендують літнім людям є рибу і страви з неї, що містять омега-3 кислоти ( тресковая печінка, риб’ячий жир і взагалі жирна риба – форель, кета), кілька разів на тиждень. І тільки тунець можна вживати раз на тиждень – 60 г консервованого тунця містять тижневу норму цих кислот.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code