Дослідники: горіхи сприяють зниженню ваги

Представники науки зробили висновок, що вживання горіхів сприяють зниженню ваги.

Така інформація була отримана після вивчення даних про раціон і спосіб життя понад 373 тис. чоловік з різних держав Європи. Вік респондентів становив 25 – 70 років.

Експеримент тривав протягом 5 років. За його підсумками вчені встановили, що учасники, в раціоні яких присутні горіхи, не тільки розпрощалися з зайвими кілограмами, але і знизили ризик повторного появи жирових відкладень. В досвід були включені деревні горіхи (фундук, фісташки, мигдаль, арахіс, а також волоські горіхи).

Крім того, було встановлено, що горіхи позитивно впливають на здоров’я, уповільнюють процеси старіння і покращують пам’ять.

Організатор експерименту сказав, що багато людей вважають, ніби горіхи не підходять для бажаючих скинути вагу, так як вони енергоємні і знежирені. Однак проведене дослідження суперечить поширеному переконанню.