Дослідники розповіли, як не захворіти раком

Дослідники розповіли, як не захворіти раком

Незважаючи на те, що рак – підступне й смертельне захворювання, що кожна людина може постаратися мінімізувати ризик появи цієї хвороби.

На думку вчених, основна рекомендація полягає в контролі ваги. Проведене дослідження довело, що зайва вага збільшує ймовірність появи 12 типів раку, серед яких рак грудей, жовчного міхура, печінки, шлунка, а також підшлункової залози.

Крім того, надмірна вага збільшує ризик розвитку цукрового діабету, а також хвороб серця і судин.

Допоможуть не зіткнутися з раком регулярна фізична активність і здоровий раціон. Харчування повинно включати в себе овочі та фрукти, зелень та продукти з цільних зерен.

З раціону слід виключити спиртне, фаст-фуд, солодкі газовані напої та їжу з підвищеним вмістом цукру і солі.

Не менш небезпечно перероблене м’ясо – сосиски, ковбаси, балик, шинка, бекон і пр. Під час його обробки на харчових виробництвах додаються речовини з канцерогенними властивостями. Експерти рекомендують мінімізувати кількість вживання переробленого м’яса, а краще зовсім від нього відмовитися.

Небезпека представляють собою мультивітамінні комплекси, в яких міститься багато вітамінів. Існують добавки, які, нібито, перешкоджають появі онкології. Але насправді, вони здатні збільшити ризик її появи. Вітаміни треба одержувати з допомогою продуктів, а не лікарських препаратів.

Перераховані рекомендації допоможуть знизити ризик розвитку раку доступними кожному способами. Адже запобігти небезпечну хворобу набагато легше, ніж лікувати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code