Дослідники розповіли, яка доза кави принесе користь

Дослідники розповіли, яка доза кави принесе користь

Представники науки з Шотландії вивчили шкоду і користь кави. У ході дослідження вони зробили висновок, що він більше приносить користі, а не шкодить, але лише в певній кількості – 2-3 чашки напою в день.

Організатори дослідження вивчили раніше отримані відомості про властивості кави і прийшли до висновку, що люди, які випивають напій у зазначеній вище кількості, рідше страждають від хвороб серця і судин. Також у них нижча ймовірність передчасної кончини.

Крім того, було встановлено, що натуральний заварний кави в раціоні знижує ймовірність розвитку онкологічних захворювань, хвороб печінки, діабету, а також попереджає старече слабоумство.

Але про користь кави можна говорити тільки в тому випадку, якщо це натуральний зернової кави без додавання цукру і молока.

До онкологічних захворювань, ризик яких знижує кави, належать злоякісні утворення в печінці, на шкірі, в передміхуровій залозі і ендометрії. Також було відзначено, що у кавоманів нижче ризик захворіти на подагру, цирозом печінки і жовчнокам’яну хворобу.

Про це свідчить більше 200 досліджень з різних країн, які проводилися в неоднакових умовах.

Згідно з дослідженням, ризик передчасної смерті істотно знижувався, якщо чоловік випивав 2 чашки кави в день. У груп добровольців, які пили каву, цей показник був набагато гірше.

Коли люди пили більше 3 чашок напою в день, шкоду від кави не був зафіксований, але користі для здоров’я було менше.

Примітно те, що в дослідженнях була виявлена користь кави без кофеїну за кількома параметрами.

Потрібно взяти до уваги, що вживання напою більше 3 чашок на день може бути небезпечним. Особливо у поєднанні з продуктами, що містять велику кількість вуглеводів і жирів. Така комбінація може звести нанівець всю користь від кави.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code