Доведено: гаджети призводять до набору ваги

Доведено: гаджети призводять до набору ваги

Між гаджетами і зайвими кілограмами існує прямий зв’язок, яку вдалося встановити в рамках недавнього дослідження.

Його проводили спільно вчені з Нідерландів (Університетський медичний центр) і Бразилії (Федеральний університет Лаври). Результати були оприлюднені на сторінках видання Physiology & Behavior.

Крім того, зайві кілограми можуть з’являтися у любителів читати за їжею. Експерти відзначають, що використання гаджетів, перегляд відео або читання книг не дає мозку оцінити, скільки вже було з’їдено їжі. Тому виникає переїдання. Також люди непомітно для себе вибирають продукти покалорійнее.

Особливо цей відволікаючий ефект помітний на молодих людях. Експеримент провели на групі чоловіків і жінок 18-28 років. Частина з них могла брати за стіл свій смартфон або цікаву книгу, інша повинна була їсти, не відволікаючись. Було встановлено: ті, хто відволікався під час прийому їжі, споживали калорій у середньому на 15% більше.

Марсіо Жілберто Зангеронимоа, один з дослідників, вважає, що якщо ставити перед собою мету контролювати вагу, найефективніше захистити себе від телефону, ноутбука, планшета і книг на час прийомів їжі. Якщо повністю позбутися від цієї звички неможливо, то потрібно заздалегідь вибирати більш корисні продукти і не ставити їх на стіл у великій кількості, а також відзначати будь-які коливання своєї ваги.

А як часто ти користуєшся телефоном або планшетом під час прийому їжі?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code