Довго спати у вихідні зовсім не корисно, кажуть вчені

Служба новин ВВС опублікувала результати дослідження, що підтвердило дану заяву.

В Колорадському університеті Боулдера вчені тривалий час спостерігали за станом здоров’я двох груп добровольців. Учасники обох груп не мали до цього жодних проблем зі сном. На час експерименту вони погодилися спати не більше 5 годин в день. Але члени першої групи недосипали весь тиждень, а членам другий було дозволено в суботу і неділю відсипатися скільки завгодно.

У багатьох добровольців був помічений набір ваги у зв’язку з тим, що вони стали їсти вночі, а метаболізм сповільнилося.

Також було відмічено зниження чутливості до інсуліну. У тих, хто не висипався всю тиждень, приблизно на 13%, у тих, хто міг спати більше у вихідні – на 9-27%. Кріс Депнер, керівник дослідження, зазначив, що не було виявлено жодних відмінностей у метаболізмі учасників обох груп.

Відповідно, можна зробити висновок, що виспатися наперед не вийде, та й користі це теж не принесе.