Дві груші в день допоможуть схуднути

Дві груші в день допоможуть схуднути

Фахівці з Американського Університету штату Луїзіана прийшли до висновку, що щоденне вживання однієї-двох груш допоможе впоратися із зайвою вагою.
У ході спостереження різних верств населення, які щодня у своєму раціоні мали груші, дієтологи підтвердили, що саме цей вид фруктів містить максимальну кількість корисних речовин, які сприяють зниженню ваги.
Для доказу цього висновку був проведений експеримент серед двох груп людей. Першій групі було запропоновано з’їдати щодня по одній-дві груші. Друга група не вживала цей вид фруктів. Експеримент тривав два тижні. По закінченню з’ясувалося, що ті, хто вживав цей плід, знизив вагу на півтора кілограма.
Фахівці прийшли до висновку, що такого результату сприяє низька калорійність фрукта, яка становить всього 42 ккал на 100 грам продукту. Тим не менш, вони є відмінним джерелом сил і енергії. Цей чудовий плід також багатий клітковиною, яка зв’язує і виводить з організму шлаки і токсини, позбавляючи людину від зайвої ваги.
Доведено, що груші також багаті високим вмістом мінеральних, азотистих, пектинових і дубильних речовин, а також вітаміни С, Р, В1. У насінні міститься високий вміст йоду і масел. Ці фрукти можна спокійно вживати і при цукровому діабеті, яким в основному страждають люди з надмірною вагою.
Груша може стати прекрасним інгредієнтом для різних салатів. Наприклад, легкий рецепт салату з грушею:
Знадобиться: 150 г сиру, 50 г кубиків білого підсушеного хліба, 40 г волоського горіха, 2 великі груші. Для заправки: 2 ст. л. густої сметани або 2 ч. л. оливкової олії. Всі інгредієнти подрібнити, змішати і заправити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code