Експерти розповіли, чому не можна відмовлятися від сніданків

Експерти розповіли, чому не можна відмовлятися від сніданків

Дослідники зробили висновок, що люди, які відмовляються від сніданків, стають схильними до діабету, а також серцево-судинних захворювань.

Для отримання результатів було проведено дослідження, в якому брало участь 49 добровольців віком 21 – 60 років. Одна група учасників не пропускала сніданки і приступала до них не пізніше двох годин після пробудження. Друга група до полудня відмовлялася від прийому їжі. Експеримент тривав 6 тижнів.

Поле обробки отриманих даних вдалося встановити, що ранковий прийом їжі пригнічує активність генів, які пов’язані з виникненням інсультів і відхиленням від норми цукру в крові. Тому сніданки знижують ризик захворіти діабетом або зіткнутися з кардіологічними проблемами.

Також експерти відзначили, що калорії, що містяться у сніданку, не завдають такої шкоди організму, як під час обіду або вечері. А також не стануть перешкодою тим, хто бажає скинути вагу.

Раніше вчені встановили, що зменшення кількості калорій на 200 ккал сприяє збільшенню тривалості життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code