Експерти розповіли, чому пізно вечеряти небезпечно

Іспанські представники науки вважають, що пізня вечеря підвищує ризик розвитку онкологічних процесів в передміхуровій залозі і грудей.

Для отримання відомостей вчені вивчили 1205 випадків онкології молочних залоз і 621 випадок раку передміхурової залози. Крім того, у дослідженні була задіяна контрольна група за участю чоловіків і жінок.

Результат дослідження показав, що у добровольців, які вкладалися спати через пару годин після вечері, знижувалася вірогідність розвитку онкології на 20%. Ризик захворіти на рак був вище у тих, хто засинав одразу після вечері.

На думку експертів, важливу роль у цьому процесі відіграють людські циркадні ритми (коливання біологічних процесів, пов’язані зі зміною дня і ночі).

Нагадаємо, раніше дослідники встановили, що жирні кислоти Омега-3, які знижують ймовірність появи раку і перешкоджають прогресуванню захворювання.

Подальші дослідження в цьому напрямку плануються продовжуватися.

Але вже отримані результати допоможуть людям знизити ризик зіткнутися зі смертельним захворюванням. Адже набагато краще запобігти, ніж лікувати з великою ймовірністю поганого результату справ.