Експерти розповіли, як можна скинути вагу за тиждень

Експерти розповіли, як можна скинути вагу за тиждень

Багато дієтологів стверджують, що за сім днів скинути багаторічні жирові відкладення практично неможливо. Однак фахівці назвали реальний результат схуднення, який можливий за тиждень.

На думку експертів, при перемиканні на здоровий раціон людина відразу позбавляється від 1 кг, так як регулюється моторика кишечнику і виводиться зайва рідина. Далі починається планомірне схуднення – за тиждень буде «йти» близько 500 грам зайвої ваги.

Ці 500 грам непотрібної ваги названі дієтологами середнім показником при дотриманні дієти, підходящою для нормального метаболізму.

Експерти радять включити в раціон корисні продукти харчування таким чином, щоб на 1 кг ваги в організм надходила 2 – 3 г вуглеводів, 1 г жирів і 1 – 1,5 г білків. Також було встановлено, що чим більше надходить в організм вуглеводів (якщо зберігається дефіцит калорій), тим ефективнішим буде процес схуднення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code