Експерти розповіли, як захистити серце від небезпечних захворювань

Експерти розповіли, як захистити серце від небезпечних захворювань

Щорічно вчені фіксують у світі тисячі випадків смертей від інфаркту та інсульту. Тенденція невтішна.

Нещодавно вчені провели важливе дослідження, в ході якого з’ясували прості і доступні кожному способи захисту серця від небезпечних хвороб.

Представники науки з Британії з’ясували, що прожирение, діабет і малорухливий спосіб життя збільшують ризик передчасної смерті від хвороб судин і серця. У групі ризику опинилися люди віком від 40 до 65 років. Ситуація ускладнюється ще й тим, що багато небезпечні фактори не мають виражених симптомів.

Групі ризику вчені рекомендують стежити за вагою, тиском, рівнем цукру і холестерину в крові.

Щоб захистити своє серце від небезпечних недуг, вчені рекомендують, перш за все, відмовитися від шкідливих звичок – алкоголю і куріння.

Незалежно від віку слід дотримуватися здорового раціону і займатися спортом. Для контролю стану серця необхідно робити електрокардіограму. У харчуванні краще всього віддавати перевагу свіжим овочам, фруктам, м’яса птиці та риби.

Безумовно, ніхто не застрахований від серцевих захворювань, але в силах кожної людини їм протистояти. Вжиті заходи в сукупності знизять вірогідність розвитку різних серцево-судинних патологій та збільшать тривалість життя. Головне робити це регулярно, і позитивний результат обов’язково настане.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code