Експерти спростували популярний міф про каву

Експерти спростували популярний міф про каву

Представники науки вважають, що чашка кави, випита за 4 години до сну, не має поганого впливу на людей.

Для отримання відомостей дослідники з США з’ясували, як впливає кофеїн, алкоголь, а також нікотин на засипання і сон.

В експерименті взяло участь 785 добровольців. За 4 години до відходу до сну вони випивали чашку каву, курили і пили спиртні напої. Таким способом представникам науки вдалося з’ясувати, що алкоголь погіршував якість сну. Аналогічний негативний ефект справляло і куріння – добровольцям потрібно більше часу на те, щоб заснути. Також у деяких учасників переривався сон серед ночі.

У той же час дослідники виявили, що кава не надає негативний ефект на засинання та якість сну в порівнянні зі спиртними напоями і курінням.

Крім того, дослідники вважають, що кава позитивно впливає на пам’ять і покращує циркуляцію крові. Напій чудовий антиоксидант, який захищає клітини організму від деструктивних впливів. Також кава знижує ризик розвитку діабету, онкології і когнітивних розладів.

Чи вважаєш ти каву корисним напоєм? Поділися своєю думкою в коментарях.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code