Експерти з’ясували, що прийом їжі перед сном небезпечний для здоров’я

Представники науки з Мексики вважають, що прийом їжі перед сном не тільки сприяє ожирінню, але і збільшує ймовірність появи діабету, а також хвороб серця і судин.

Для отримання інформації експерти вивчили тригліцериди (шкідливі жири) в організмах гризунів, яким давали їжу в різний час. Одна група піддослідних щурів їла 3 рази в день, а інша – отримувала ще одну порцію їжі напередодні сну.

Після вивчення отриманих даних виявилося, що у щурів, які їли незадовго до сну, рівень жирів в організмі вище порівняно з гризунами, які харчувалися в звичайному режимі. Організатори дослідження стверджують, що підвищена кількість шкідливих жирів негативно впливає на здоров’я, провокуючи перераховані вище захворювання.

Отримана в результаті експерименту інформація застосовна і для людей. Дослідники рекомендують дотримуватися звичайний режим прийому їжі і не перевантажувати організм їжею незадовго до сну.