Експерти з’ясували, яка їжа скорочує тривалість життя

Експерти з’ясували, яка їжа скорочує тривалість життя

Раціон багато в чому впливає на здоров’я та самопочуття. Тому вибору продуктів потрібно приділяти підвищену увагу. Нещодавно дослідники з’ясували, яка їжа може бути шкідливою для здоров’я.

Представники науки з Америки вважають, що продукти з підвищеним вмістом холестерину скорочують тривалість життя. Також така їжа підвищує ризик розвитку хвороб серця і судин.

Для отримання відомостей вчені провели ряд експериментів, в яких брало участь близько 29 тис. осіб. Добровольці відповідали на запитання в анкетах. Крім того, вчені стежили за їхнім раціоном тривалий час.

Виявляється, 300 мг холестерину в день підвищує ймовірність перерахованих вище проблем зі здоров’ям на 17 відсотків, а ризик передчасної смерті підвищується на 18 відсотків. Наприклад, якщо з’їдати 3 – 4 яйця в тиждень, такий ризик захворювань зростає на 6 та 8%.

Експерти не радять зовсім відмовлятися від яєць та іншої їжі, в якій є холестерин. Однак кількість містять холестерин продуктів потрібно скоротити. Варто зауважити, яйця – суперечливий продукт з точки зору вчених. Є дані про негативний, так і позитивний вплив яєць.

Багато залежить від того, в якій кількості і коли їх вживати. Наприклад, перед сном є яйця небажано, так як шлунку буде їх важко перетравлювати. Але сніданок з яєць насичує і заряджає енергією. Крім того, яйця містять корисні для здоров’я і зовнішнього вигляду вітаміни і мікроелементи. Які твої улюблені страви з яєць?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code