Фізична активність знижує ризик ранньої смерті

Фізична активність знижує ризик ранньої смерті

Регулярна помірна фізична активність робить людину більш витривалим, підтримує форму, покращує самопочуття, зміцнює імунітет, а також зменшує ризик передчасної смерті від різних захворювань.

Вчені медичної школи Стенфордського університету Америки визначили, що помірні фізичні навантаження в рази зменшують ризик передчасної смерті від захворювань серця і судин, в тому числі і у тих людей, у яких ці вроджені захворювання.

В ході експерименту всім учасникам необхідно було визначити рівень їх фізичної підготовки та активності. Також були зроблені генетичні тести, вимірювання м’язової сили і маси тіла.

Проаналізувавши дані 482 тисяч учасників дослідження, з’ясувалося, що активний спосіб життя безпосередньо впливає на зниження ймовірності розвитку коронарної хвороби серця, фібриляції передсердь та інсульту. Ті люди, які мали генетичну схильність до серцево-судинних захворювань, завдяки фізичним вправам знизили ризик ішемічної хвороби серця на 49% і фібриляції передсердь на 60%.

Це дослідження в котрий раз доводить, що активний спосіб життя – це запорука міцного здоров’я, гарного самопочуття і довгого життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code