Фахівці назвали кращі продукти-онкопротектори

Фахівці назвали кращі продукти-онкопротектори

На сьогоднішній день статистика невтішна: практично кожна друга смерть у західних країнах так чи інакше пов’язана з онкологією, а в світі рак займає шосту сходинку в рейтингу смертоносних хвороб. Але експерти знають, як захистити себе від такого підступного захворювання – почати слід з зміни харчових звичок.

Тенденції такі, що вже до 2020-го року кожен другий житель Британії (47%) буде вмирати від тих чи інших онкологічних захворювань. За словами представників Всесвітньої організації охорони здоров’я, третина всіх видів раку має прямий зв’язок з веденням неправильного способу життя і поганим харчуванням. У зоні особливого ризику ті, хто курить, часто вживає алкоголь, веде сидячий спосіб життя, має надмірну вагу і вживає дуже мало овочів і фруктівв.

Так, наприклад, шкідливі звички та нездорове харчування, засноване на вживанні м’ясних продуктів та тваринних жирів провокують до 80% випадків колоректального раку, а також раку легенів, грудей, передміхурової залози та ендометрію.

Саме з цієї причини вкрай важливо скорегувати свій раціон харчування таким чином, щоб максимально знизити ризик розвитку онкології. Це не так складно, як здається на перший погляд: необхідно всього лише збільшити вживання клітковини, що міститься у свіжих фруктах і овочах, а цукор, продукти тваринного походження і насичені жири, навпаки, виключити.

За словами вчених, краще всього захищають від раку цибулю, часник, брокколі, помідори, куркума, петрушка, зелений чай, гриби і ягоди (малина, журавлина, полуниця і голубика).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code