Горіхи на третину знижують ризик серцевих захворювань

Горіхи на третину знижують ризик серцевих захворювань

Спільні дослідження китайських і американських учених довели, що одна порція горіхів в день здатна на 30 відсотків скоротити ризик серцево-судинних захворювань.
Науковці зі США і Китаю прийшли до висновку, що людина, яка щодня вживає замість солодких і жирних десертів бразильські горіхи, арахіс та кеш’ю, на третину рідше потерпає від проблем з серцем, що несуть небезпеку для життя. Крім цього, він на 17 відсотків менше ризикує померти від хвороб.
Щоб отримати такі результати, дослідники провели 18 різноманітних експериментів, вивчивши та проаналізувавши кілька десятків тисяч випадків серцево-судинних захворювань, діабету і смертей від інших хвороб.
Подібного роду дослідження проводиться вже не вперше: раніше вчені неодноразово доводили, що включення в раціон харчування горіхів здатне принести здоров’ю дійсно значну користь. Так, експерти вже давно встановили, що вживання горіхів не тільки захищає від хвороб серця, але також зменшує ризик смерті від раку на 11 відсотків.
За словами вчених, користь горіхів пояснити досить просто: в їх склад входить багата комбінація вітамінів, ненасичених жирних кислот, мінералів і багатьох інших речовин, необхідних для нормального функціонування організму. Щодня вживаючи горіхи, людина може значно знизити рівень холестерину і зменшити запальні процеси.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code