Горіхи захищають від серцевих захворювань і зайвої ваги

Горіхи захищають від серцевих захворювань і зайвої ваги

Горіхи не допускають розвитку багатьох захворювань і сприяють зниженню ваги.
Щоб захистити свій організм від гіпертонії, цукрового діабету, ожиріння та інших неприємностей, необхідно збільшити споживання горіхів.
До такого висновку прийшли вчені з США, проаналізувавши результати наукового дослідження (в ньому взяли участь більше 13 000 чоловік). При цьому доведено, що корисні будь-які види горіхів – волоські, кешью, мигдаль, фундук, а також кедрові і фісташкове.
Учасники експерименту, які регулярно споживали горіхи, знизили ризик у майбутньому отримати метаболічний синдром, – а саме він є попередником цукрового діабету. Правда, вірогідність розвитку захворювання знижується в цьому випадку всього на 5%, зате є й інші хороші новини – «орехоеды» можуть похвалитися більш низькою вагою і, відповідно, тонкою талією, ніж ті, хто майже або зовсім не вживає в їжу горіхів.
Включення в щоденний раціон цих дарів природи допомагає знизити кров’яний тиск, що вельми актуально для гіпертоніків, і зменшити вміст в крові шкідливого холестерину. Любителі горіхів можуть розраховувати на захист від хронічних серцево-судинних захворювань і запальних процесів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code