Гуава, манго і гранат захищають організм від хвороб більш ефективно, ніж інші фрукти

Гуава, манго і гранат захищають організм від хвороб більш ефективно, ніж інші фрукти

Згідно з результатами нового дослідження, гуава, манго і гранат захищають організм від хвороб більш ефективно.

Вчені з Національного інституту Індії в Хайдарабад провели серію аналізів з індійськими фруктами, в тому числі гималайскими яблуками, гранатами, бананами з півдня і виноградом з Махараштри, і прийшли до висновку, що гуава, екзотичний в Європі, але є плодом бідняків в Індії, є першим у рейтингу «супер-фруктів», так як містить найбільшу кількість антиоксидантів, які захищають клітини від старіння і знижує ризик розвитку раку.

Далі після гуави йдуть індійські сливи, вирощені в садах британських колоністів у передгір’ях Гімалаїв, кремові яблука і улюблений усіма манго.

Вчені виявили трохи менше 500 мг антиоксидантів на 100 грамів у гуаве, 330 мг у зливі і 135 мг на гранаті. Яблука містили менше антиоксидантів, ніж гуава, в той час як банани – плід спортсменів – мають лише малою кількістю супервещества: від 30 мг на 100 грамів.

Манго, незважаючи на високий вміст фруктози, містить 170 мг антиоксидантів – в три рази більше ніж папайя, яка вважається корисною для шлунка. Крім цього, виноград виявився в три рази більше корисніше для організму, ніж апельсини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code