Хто найбільше схильний до зараження вірусними інфекціями?

Хто найбільше схильний до зараження вірусними інфекціями?

Рівень нашої фізичної активності впливає на ризик підхопити респіраторну інфекцію, вважають експерти. Люди, які зовсім пасивні, так само як і… завзяті спортсмени, найбільш вразливі перед застудою і грипом!

Регулярні помірні заняття спортом знижують ризик захворіти простудними захворюваннями верхніх дихальних шляхів, на відміну від серйозних фізичних навантажень, таких як марафон. Респіраторні інфекції – це хвороби, які зачіпають носоглотку, пазухи і горло, і включають застуду, тонзиліт, синусит та грип. Зазвичай ці хвороби спричиняють віруси. Коли вірус потрапляє в організм, імунна система починає оборонятися.

«Якщо ви часто сидите на дивані, ніж рухаєтеся, ризик захворіти на застуду у вас середній – близько 2-3 простудних захворювань в рік. Помірна фізична активність щодня знижує ризик респіраторних інфекцій на третину. Фізичні вправи можуть мати як позитивний, так і негативний вплив на імунну функцію, поряд з такими факторами, як спадковість, стрес, погане харчування, недолік сну і т. д. Всі ці фактори визначають уразливість людини перед інфекціями. Серйозна фізичне навантаження збільшує вразливість перед інфекціями. Протягом декількох тижнів після марафону ризик захворіти у спортсмена збільшується в 2-6 разів», – розповідають експерти.

Ключ до пояснення цього феномену – особливий вид клітин імунної системи – клітини вбивці. Коли в організм потрапляє чужорідний мікроорганізм, ці кліті змушують його самознищуватися. У людей, що займаються спортом в міру, активність цих клітин підвищена, в той час як важкі фізичні навантаження знижують їх активність.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code