Хурма може бути небезпечна для здоров’я, попереджають експерти

Хурма може бути небезпечна для здоров’я, попереджають експерти

Склад хурми зумовлює її користь для організму. Особливо в осінній період. Помаранчеві плоди містять такі мікроелементи, як залізо та йод, а також вітаміни А, групи В і С. В холодну пору року ці речовини необхідні для зміцнення імунної і нервової систем.

Варто їсти хурму і тим, хто страждає анемією. При хворобах шлунка начебто виразки вона теж показана, так як практично не містить кислот. Добре впливає хурма і на роботу серця. Корисніше всього свіжі плоди, але після заморозки важливі мікроелементи в складі теж зберігаються. А ось повторній обробці низькими температурами піддавати хурму не варто.

Нутриціології рекомендують їсти хурму пару раз в тиждень і ні в якому разі не більше трьох плодів на добу. Справа в тому, що в ній досить багато простих вуглеводів і цукру. Тому людям з діабетом потрібно бути обережними з фруктом і не вживати більше однієї штуки в день, так як є ризик різкого викиду інсуліну.

Не буде корисний фрукт і тим, у кого є камені в нирках або захворювання підшлункової залози. Причина в його сильне сечогінний ефект. Решті ж не варто відмовляти собі в задоволенні поласувати хурмою, головне вибирати дійсно стиглу.

А ти любиш хурму?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code