Каші на сніданок зміцнюють здоров’я і продовжують життя

Щоденне вживання найпростіших традиційних каш позитивно впливає на здоров’я людини.

У результаті масштабного й тривалого експерименту американські фахівці підтвердили величезну користь вживання різноманітних видів круп.

Як заявляють дієтологи, якщо в раціон харчування регулярно включати гарнір із крупів – це значно покращить стан здоров’я і продовжить роки життя.

В експерименті брало участь понад 400 тисяч осіб. Добровольці вносили у спеціальні анкети дані про режим свого харчування. Аналітики уважно стежили за станом здоров’я учасників. Після проведення експерименту був зроблений висновок, що любителі звичайних каш мають більш міцну імунну систему і рідше схильні до різних захворювань. У них немає проблем з травленням і шлунком. А це створює умови для продовження життя людини.

Ранні фахівці відзначали, що найбільш корисні каші з цільного зерна. Вони багаті клітковиною, яка очищує організм від токсинів та інших шкідливих речовин. До таких крупам можна віднести гречку, вівсянку і коричневий рис. А манна каша сприяє нормалізації шлунково-кишкового тракту.