Кефір, овочі і нежирне м’ясо — ідеальний вечерю

Кефір, овочі і нежирне м’ясо — ідеальний вечерю

Одвічне питання — вечеряти чи ні, якщо так, то що безпечніше для фігури — дозволила група дієтологів, яка склала список оптимальних в цьому відношенні продуктів.

Зелений світло дієтологи дали кисломолочним продуктам — вони наситять організм вітамінами В9, А, D, а також кальцієм і фосфором, а також тушкованим і вареним овочам — вони легкі і поєднуються з багатьма іншими продуктами і, крім того, містять в достатній кількості вітамін С, калій, бета-каротин і фолієву кислоту.

Також можна вживати нежирне біле м’ясо і рибу, бажано у вареному або тушкованому вигляді. М’ясо багате білком, а також калієм, фосфором, залізом і багатьма корисними вітамінами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code