Клітковина, що міститься в хлібі, продовжує життя

Клітковина, що міститься в хлібі, продовжує життя

Представники науки з Австралії вважають, що в хлібі містяться корисні речовини, які сприяють довголіттю. Тому від хліба не варто відмовлятися навіть з дієтичних міркувань.
Для отримання таких даних вчені протягом 10 років вели спостереження за здоров’ям учасників експерименту, а також за їх щоденним раціоном. Добровольцями були особи від 49 років і старше, які раніше не стикалися з онкологією або хворобами серця.
Результат експерименту показав, що близько 16% досліджуваних людей зустріли похилий вік гідно, без будь-яких проблем зі здоров’ям. Вчені визначили, що раціон таких щасливчиків був насичений їжею, що містить вуглеводи. Учасники, які вживали вуглеводи в продуктах багатих ще й клітковиною, мали самі високі показники гарного здоров’я. Вони не були схильні до стресів і мали непогану фізичну форму.
Такий ефект був досягнутий завдяки вживання хліба (крім білого), багатої на клітковину, яка також сприяє нормалізації мікрофлори у системі травлення. Отримати корисну клітковину можна не тільки, вживаючи хліб. Вона також міститься в шкірці овочів і фруктів, капусті, горіхах, насінні, крупах і бобах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code