Корисні рекомендації людям, які кидають палити

Корисні рекомендації людям, які кидають палити

Всі знають, що куріння – шкода. Тим не менш, багато піддаються тютюнової залежності, від якої нелегко позбутися. Є між курцями і не курцями проміжна категорія людей, яка нерідко з перемінним успіхом, бореться з шкідливою звичкою. Таким людям завжди раді допомогти представники медицини як терапією, так і корисними порадами.

Люди, які палять тютюн, стають його рабами і потурають своїм примітивним бажанням, які погано позначаються на здоров’ї.

Перші три дні стриманості від нікотину найскладніші. У цей період людина може відчувати дратівливість, нервозність, головний біль і загальне нездужання.

Лікар-онколог вважає, що в перші дні відмови від сигарет потрібно уникати контактів з курцями і не сидіти без діла. Можна приділити час хобі, прогулятися, зайнятися спортом, почитати книгу.

Ще один нескладний, але корисний прийом – почистити зуби більше, ніж зазвичай. Свіже дихання відверне від думок про сигарети.

На сьомий день відмови від куріння організм повністю очищається від компонентів сигарет. Відновлюються бронхи, легені та ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Поряд з такою реабілітацією курець може відчувати безсоння, свербіж на шкірі, його може здолати кашель і розлад шлунка.

Подолавши залежність, позитивний результат не змусить себе довго чекати – покращиться функціонування судин, підвищиться нюх, знижується дратівливість і тривожність. Однак лікар попереджає, що стресові ситуації можуть стати причиною повернення до куріння.

Тому, спокій і тільки спокій.

Вставши на шлях позбавлення від залежності, головне, з нього не сходити до самого кінця. Пам’ятай, ти сильніше примітивних бажань, і у тебе все вийде!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code