Кращий засіб від стресу – близький друг

Кращий засіб від стресу – близький друг

Ви відчуваєте, що ваші нерви напружені, і ви більше не в силах справлятися з ситуацією? Зверніться до допомоги друзів! Присутність близького друга допомагає впоратися зі стресом у важкі часи, стверджують учені із США.

«Одне з найкращих ліків від стресу – допомога друга, причому це повинен бути ваш найкращий і близький друг», – пояснюють автори дослідження. В їх роботі взяли участь діти у віці 10-12 років, яких просили п’ять раз в день протягом чотирьох днів заповнювати спеціальні щоденники, описуючи почуття і події за останні 20 хвилин. Учасники повинні були відзначати, чи були вони одні, з батьками, братами чи сестрами, однокласниками, вчителями, незнайомими або кращими друзями. Крім цього, вони збирали аналіз слини на рівень гормону кортизолу, який є показником стресу.

Результати аналізу отриманих даних показали, що присутність близького друга найбільш ефективно в боротьбі зі стресом і негативними емоціями, оскільки у таких дітей рівень гормону кортизолу в стресовій ситуації був найнижчим. Якщо друга не було поруч, рівень гормону підскакував.

Хоча цільовою групою були діти, експерти вважають, що результати роботи можна екстраполювати на дорослих людей. «У дітей часто відбуваються сварки з кращими друзями, однак вони теж можуть надавати величезну підтримку у важкій ситуації. Дружба дуже важлива не тільки для спільного проведення часу, але і для соціальної, емоційної та когнітивної підтримки», – додають дослідники.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code