Критичні ситуації на відпочинку: до чого треба бути готовим?

Критичні ситуації на відпочинку: до чого треба бути готовим?

До чого треба бути готовим і що робити в критичних ситуаціях на відпочинку?

Влітку «там, на невідомих доріжках», відпочиваючих чекає безліч підступних небезпек. Напоротися на них можна і на морі і в горах, і в місті. Рекомендації дає травматолог київської міської лікарні №4 Ігор Карышев.

СОНЯЧНИЙ УДАР. Перебуваючи в «гарячій обстановці», будь то море або «чисто поле», наш організм намагається підтримувати комфортну температуру тіла. Коли наш внутрішній «кондиціонер» вичерпується, спека нагріває організм до межі, через що кров перестає надходити в мозок в достатній кількості і людина втрачає свідомість.

Якщо сонячне тепло діє переважно на голову, буде сонячний удар. Наступити за часом він може у всіх індивідуально, але в середньому для виходу внутрішнього «кондиціонера з ладу потрібно 3 години «пекла».

Якщо спека нагріває не тільки голову, а рівномірно все тіло, буде тепловий удар. Його можна отримати і в приміщенні: магазині, сауні т. п. При цьому людина втрачає свідомість. Тепловий удар легше сонячного і проходить швидше.

Група ризику. Сонячного і теплового удару найбільш схильні люди, погано переносять спеку, огрядні, які страждають захворюваннями серця і судин, залоз внутрішньої секреції, а також зловживають алкоголем. Швидко перегріваються маленькі діти, так як в силу вікових фізіологічних особливостей їх «кондиціонер» ще недосконалий.

Небезпечні симптоми. Людина відчуває сильний головний біль, запаморочення, нудоту, блювоту, слабкість. Шкіра червоніє, щедро ллє піт, іноді настає носова кровотеча. Пульс і дихання прискорені, артеріальний тиск знижений. Як правило, і при тепловому, і при сонячному ударах, все закінчується втратою свідомості.

Профілактика неприємностей. Щоб сонце вас не «вдарило»:

• прикривайте голову убором або хусткою;

• раз в півгодини обливайте голову холодною водою;

• пийте більше рідини (по пів-літра на годину, причому звичайної води, а не солодкої газованої води – вона калорійна, і калорії перетворюються в тепло);

• не спіть на сонці;

• якщо задушлива погода, в повітрі «парить», не робіть тривалих прогулянок — краще відпочиньте в прохолодному затінку.

Що робити, якщо не вбереглися. Якщо в цьому стані людині не допомогти, він навіть може загинути. Допомога при сонячному і тепловому ударах одна. Якщо хтось червоний без свідомості валиться з ніг:

• насамперед оттащите невдачливого відпочиваючого в тінь або в прохолодне приміщення;

• розстебніть одяг, розстебніть ремінь;

• покладіть на чоло, область серця і внутрішню поверхню стегон, ближче до паху компреси з холодною водою (у цих місцях знаходяться товсті судини, тому кров і тіло будуть охолоджуватися);

• трохи підніміть ноги потерпілого– так ви підсилите приплив крові до знекровленому мозку;

• піднесіть до носа ватку або пляшечку з нашатирним спиртом.

Як правило, після цих заходів людина приходить в себе. Після цього не зайвим буде «пригостити» його таблеткою валідолу і чашкою теплого (не гарячого) солодкого кава.

ПЕРЕОХОЛОДЖЕННЯ У ВОДІ. Плаваючи або граючи у воді (річковий або морський – без різниці), в азарті можна не помітити переохолодження. Воно загрожує тим, що можуть загостритися хронічні хвороби дихальних шляхів – тонзиліт, фарингіт, бронхіт. Якщо пересидіти на прохолодних каменях, може виникнути цистит і вискочити фурункули. Особливо схильні до переохолодження діти.

Небезпечні симптоми. Явна ознака того, що давно пора на берег (не залежно від температури води) – посинілі губи і гусяча шкіра.

Профілактика неприємностей. Щоб не отримати переохолодження:

Зробіть перебування у воді тим менше, чим вона холодніше. Нижче 20 градусів у воду краще занурюватися тільки на хвилину. При температурі +20-23 З перебування у воді повинне бути не більш 10 хв., +24-26 С – до 15 хв., +27-30 – до 30 хв.. Якщо температура вище 30 С, переохолодження не загрожує.

Що робити, якщо не вбереглися. Безжально виженете дитину з води (вийдіть самі);

• так само безжально розтерти махровим рушником до почервоніння шкіри і порозовенія губ;

• дайте гарячого чаю з лимоном і чого-небудь солодкого — воно швидко зігріває;

• прийміть профілактичну дозу вітаміну С (1 таблетку 500 мг).

ВЖАЛИЛА МЕДУЗА. Небезпечні «слимаки» є майже у всіх морях, у т. ч. в Чорному. Там жалится тільки одне «страховисько» — чорноморська медуза-корнерот. Насамперед вона небезпечна для очей: злегка торкнувшись їх слизової, вона викликає сильне ураження, яке навіть може призвести до сліпоти. При дотику до шкіри купальника вона може викликати опік 2-го ступеня.

Профілактика неприємностей. Убезпечити себе від жав медуз можна так:

• не плавайте у воді тоді, коли там є медузи;

• ніколи не торкайтеся руками медуз з цікавості;

• пірнайте під воду в підводних окулярах або масках.

Що робити, якщо не вбереглися. При ужаливании медузою:

• обробити уражене місце спиртом, розчином аміаку або соди для нейтралізації отрути;

• залишки жав медузи (нематоцистов) обережно зіскоблити з шкіри лезом безпечної бритви, ганчірочкою або ребром паперового листа і протріть шкіру сухим піском;

• накладіть пов’язку з рослинним маслом або протизапальною маззю.

ОТРУЄННЯ. Влітку продукти швидше псуються, в них починають розмножуватися мікроби. Більше за все вони люблять солодощі з кремом (заварним, сирним, зі згущеного молока і т. д.), молочні продукти, рибу, овочі і фрукти.

Небезпечні симптоми. Перші симптоми неблагополуччя можуть з’явитися через 5-14 годин. Це блювота, пронос, сильна слабкість, піт, часто болі в області шлунку і підвищення температури.

Обов’язково зверніться до лікаря, якщо:

• кишкові виділення сталі з домішкою крові і слизу (кривавий пронос — перший ознака інфекційного захворювання, що зустрічається влітку — дизентерії;

• пронос супроводжується підвищенням температури, різкою слабкістю;

• до проносу приєдналася блювота. Таке зустрічається при сильному отруєнні, а також при смертельно небезпечної інфекції — холері;

• діарея не проходить довше доби. Тут без аналізу калу не обійтися (це, наприклад, симптом сальмонельозу).

Профілактика неприємностей. Щоб не стати пацієнтом лікаря-інфекціоніста:

• нюхати їжу, яку купуєте з рук. При підозрі на псування – не вживайте цей продукт;

• якщо ви бачили, що розкладка весь день на сонці, не купуйте її товари;

• мийте куплені овочі та фрукти під гарячою проточною водою.

Що робити, якщо не вбереглися

• Випийте 5-6 ст. кип’яченої води кімнатної температури, після чого, натиснувши пальцями або чайною ложкою на корінь язика, постарайтеся викликати блювоту – так ви видалите отрути зі шлунку. Повторіть цю процедуру 3-4 рази;

• подрібніть (так ліки швидше подіє) 4 таблетки активованого вугілля і запийте склянкою теплої кип’яченої води. Активоване вугілля зв’яже залишки отрути;

• якщо вас дістала послаблення стільця, є кілька способів приборкати кишечник. Проковтнете 5-6 горошин чорного перцю і запийте водою або випийте настій звіробою (залийте 1 ст. л. трави склянкою окропу, настоите 30 хв);

• якщо ви втратили багато рідини, пийте більше чаю, води, відвару ромашки. Тим самим ви відновите водно-сольовий баланс організму. Робіть це повільно, маленькими ковтками, інакше вам може виникнути блювотний позив;

• у перший день після отруєння нічого не їжте – можна спровокувати загострення симптомів отруєння;

• починайте прийом їжі з рисового відвару або сухарів. Надалі 3-4 дні дотримуйтесь щадну дієту: виключіть консерви, шоколад, газовані напої, гостре, жирне, смажене, солоне. Віддайте перевагу кашам на воді, вареним овочам, пісному м’ясу, рибі, киселів.

УКУС ОТРУЙНОГО “ГАДА”. В Україні зустрічається тільки одна отруйна змія — гадюка. Її укус небезпечний, але не смертельний. Відрізнити її від інших змій можна з світло-бурою або піщано-сірої забарвленням, вираженого шийного перехоплення між головою і тулубом і темною зигзагоподібною смугою вздовж хребта. На відміну від дрібних зубок агресивних, але абсолютно нешкідливих полозов, укус яких залишає 4 ранки, удар отруйних гадючих “іклів” залишає тільки дві ранки.

Небезпечні симптоми. Негайно ж у місці укусу гадюки відчувається сильний свербіж, а через хвилин починає розвиватися набряк, який до результату першої доби може поширитися на всю уражену кінцівку і частину тіла. Пізніше можуть з’явитися головний біль, нудота, блювота, порушення зору. Через кілька днів ці явища проходять, залишаючи лише легке нездужання.

Профілактика неприємностей. Від укусу змії можуть охоронити такі дії.

• прогулюючись по лісі, візьміть у руки палицю і «тикайте» їй підозрілі купи листя попереду себе;

• взуйте високу шкіряну туристичну взуття;

• якщо побачите таку «рептилію», не робіть різких рухів і поверніть у бік. Сама гадюка при зустрічі з людиною поспішає уползті.

 

Що робити, якщо не вбереглися

• Відсмокчіть кров з ранки. Робити це потрібно не менше 20 хвилин, спльовуючи і періодично прополіскуючи рот водою або слабким розчином марганцівки. Також можна видавити кров з місця укусу пальцями;

• промийте ранку перекисом водню або спиртом;

• накладіть стерильну пов’язку;

• прийміть всередину по таблетці знеболюючого і протиалергічний засіб з дорожньої аптечки.

УКУС НЕБЕЗПЕЧНОГО КОМАХИ. Доставити неприємності можуть отруйний павук каракурт, неотруйна багатоніжка сколопендра (мешкають тільки в Криму), а також бджоли, оси та шершні. Каракурта можна відрізнити від інших павуків по чорній фарбі і восьми червоних точках на спині.

Небезпечні симптоми. Самий небезпечний укус — у каракурта. У момент укусу відчувається миттєва пекучий біль, вже через 15-30 хвилин розповсюджується по всьому тілу: на живіт, поперек, грудну клітку. Характерно різке напруження м’язів черевного преса. Спостерігаються задишка, серцебиття, запаморочення, блювота. Можливий смертельний результат. Укус сколопендри болючий, але через кілька діб затихає без наслідків. Укус бджоли чи інший смугастої «мухи» викликає сильну алергію: виникає набряк, який сильно свербить.

Профілактика неприємностей. Щоб не піддатися нападу небезпечного комахи:

• потрібно уважно дивитися, куди сідайте і за що беретеся руками;

• комахи можуть заповзти (і залетіти) вам одяг або ліжко, якщо ви ночуєте під відкритим небом, тому щільно ховайтеся і вытряхивайте одяг перед тим, як її одягнути.

Що робити, якщо не вбереглися

• Допомога при укусі каракурта або сколопендри – та ж, що і при укусі змії, за винятком того, що при укусі сколопендри не треба відсмоктувати отруту.

• При укусі бджіл і ос, потрібно видалити жало і далі діяти, як при укусі змії. Видаліть жало краще голочкою, виймаючи, як скалку, або передавливайте шкіру нігтем по ходу жала, поки воно не вийде. Зробити це потрібно якомога швидше після укусу, щоб всю отруту з жала не потрапив у кров.

АПТЕЧКА. Візьміть в дорожню аптечку (деякі конкретні найменування вам може порадити лікар або провізор в аптеці):

• нашатирний спирт;

• таблетки, мазі або гелі з знеболюючим і протизапальним ефектами;

• антибактеріальні та противірусні лікарські засоби з широким спектром дії;

• препарати від алергії, які не викликають сонливості;

• активоване вугілля;

• антисептичні розчини в невеликих пластикових ємностях для обробки ран і шкірних поверхонь, вдале рішення – очищувальні та дезінфікуючі вологі стерильні серветки;

• вітамін С (аскорбінова кислота);

• засоби від комах — репеленти: мазі, розчини, аерозолі, димлячі спіралі;

• стерильні і нестерильні бинти, вату, марлю, пластир для невеликих ран і для фіксування пов’язок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code