М’язовий спазм в момент засинання – норма чи проблема?

М’язовий спазм в момент засинання – норма чи проблема?

Багатьом з нас знайоме відчуття, коли під час засипання наші м’язи раптово скорочуються, і нас підкидає в ліжку. Зазвичай це відбувається на кордоні неспання і сну і триває не більше половини секунди.

Мимовільні рухи під час засинання – м’язові спазми, характерні для стадії занурення в сон. Фахівці називають їх гипнагогическими посмикуваннями. Хоча у більшості людей в цей момент спостерігаються лише короткочасні різкі рухи м’язів, деякі з них відчувають так званий синдром «вибуху в голові». В цю хвилину вони чують страшний дзвін і відчувають, як ніби у них в голові щось вибухнуло. Варто відзначити, що як м’язові спазми, так і шум в голові під час засипання, – це явища, які не викликають у фахівців ніяких побоювань щодо фізичного або психічного здоров’я людини.

Руху відіграють важливу роль у процесі сну, а мимовільні посмикування тіла спостерігаються під час фази швидкого сну. Що стосується гипнагогических посмикувань, вони відбуваються перш, ніж ми поринаємо в сон.

«Деякі люди вважають, що ці посмикування пов’язані з тривожністю, стресом, або ж недосипанням. Між тим, їх природа достовірно не встановлена», – відзначають експерти, підкреслюючи, що подібне явище абсолютно нешкідливо для здоров’я.

Згідно деяким дослідженням на цю тему, в момент засипання ми дуже швидко переживаємо кілька фаз швидкого сну. Мозкова активність в момент гипнагогических посмикувань дуже схожа на роботу мозку під час цієї фази сновидінь. Якщо м’язові спазми повторюються надто часто і не дають людині повноцінно висипатися, йому слід звернутися до лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code