Медики розповіли, як подолати стрес і депресію

Медики розповіли, як подолати стрес і депресію

Вчені зі Сполучених Штатів Америки та Австралії дійшли висновку, що, живучи в гармонії з природою, людина здатна впоратися з багатьма хворобами. Зокрема, побороти депресію і стрес.

Медики з Ексетерського університету (Англія) провели експеримент за участю 270 респондентів. Добровольці були різного віку, національності, матеріального рівня і місця проживання. Завдяки експерименту фахівці переконалися в тому, що ті люди, які проводять багато часу на природі (або живуть у заміському будинку), набагато менше схильні нервним розладів. У них більш стійка психіка і міцний сон, вони менше схильні до різних захворювань.

За словами психологів, особливо корисно слухати спів птахів і спостерігати за ними, перебуваючи на природі або в лісі. Навіть у холодну пору року медики радять не нехтувати походами в парк чи в ліс. Особливо корисно вибиратися взимку на природу кататися на лижах. А влітку можна влаштовувати велосипедні прогулянки по лісовій або парковій місцевості. Ще корисно посидіти на березі з вудкою, занурившись в тишу і спокій. Тим самим ви отримаєте величезний заряд бадьорості, подихайте свіжим повітрям і ваша нервова система прийде в норму.

Дослідження також показали, що жителі міст, які живуть в більш зелених районах, менше страждають від депресії і хронічної втоми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code