Надмірне вживання молока небезпечно для здоров’я серця

Надмірне вживання молока небезпечно для здоров’я серця

На думку шведських експертів, часте вживання молока погано впливає на здоров’я і навіть може привести до ранньої смерті. Причиною служить неусвоившийся кальцій, який провокує порушення в роботі серцево-судинної системи.
Вчені провели ряд досліджень, завдяки яким вдалося дізнатися, що люди, що вживають в добу більш ніж 1,4 тис. міліграмів кальцію, ризикують померти раніше від проблем з серцем і судинами. Що дивовижно, така ж проблема може спіткати і тих, хто споживає менше ніж 600 міліграм цієї речовини в день.
Вся справа в тому, що надлишок кальцію, який не засвоївся організмом, має тенденцію накопичуватися в органах, що веде до порушення їх роботи. Насамперед під удар потрапляють саме судини. Тиск у них підвищується кровотік стає дуже складним, що може спровокувати дуже сумні наслідки. Також зростає ризик розвитку нирково-кам’яної хвороби.
Щоб кальцій не відкладався в організмі у великих кількостях, вчені радять приймати вітамін D, який допомагає цій речовині краще засвоюватися. Також необхідно регулярно вживати жирні сорти риби, яйця, м’ясо, петрушку і гриби. Взагалі, добова доза молока не повинна перевищувати дві склянки в день. Але й відмовлятися від нього також не можна, адже кальцій – один з найважливіших макроелементів для нашого організму. Нагадаємо, у коров’ячому молоці міститься від 100 до 140 мг% кальцію.
Раніше вчені з США визнали найбільш шкідливим напоєм молочний коктейль. Виявилося, що людський мозок реагує на нього, як на наркотик. Найнебезпечніше в цьому десерті “ударна доза” цукру, сполученого з молочним жиром.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code