Наскільки корисний чорний шоколад?

Наскільки корисний чорний шоколад?

Вважається, що какао знижує тиск і рівень холестерину, запобігаючи діабет і покращуючи здоров’я кровоносних судин. Однак зловживання солодощами може звести нанівець ці корисні властивості.

Експерти сходяться на думці, що чорний шоколад корисний для здоров’я серцево-судинної системи, однак його корисні властивості багато в чому залежать від приготування. «Зазвичай дослідники вивчають ефект какао – інгредієнта шоколаду, але спосіб приготування шоколадного напою або батончика багато в чому визначає, чи зберігаються його корисні для здоров’я властивості, чи ні», – пояснюють вчені, підкреслюючи, що далеко не всі шоколадні десерти позитивно впливають на роботу серця і судин.

Досліджуючи корисні властивості шоколаду, вчені в основному використовують чорний шоколад без цукру. Саме він, багатий поліфенолами флавоноїдами, допомагає нормалізувати тиск і рівень холестерину. Проте звичні для нас шоколадні цукерки та напої крім какао містять масу інших, не зовсім корисних для здоров’я речовин, які сприяють набору зайвої ваги, ожиріння, і, як наслідок, погіршення роботи серцево-судинної системи.

Хоча помірне вживання шоколаду може бути корисним для деяких людей, експерти радять вибирати інші продукти, здатні поліпшити здоров’я серцево-судинної системи. Якщо вам хочеться побалувати себе шоколадом, пийте какао з нежирним молоком і використовуйте пудру, какао в приготуванні кави і десертів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code