Натомість енергетичних напоїв

Дієтологи стверджують: багато хто так звані спортивні (енергетичні) напої містять небезпечні для здоров’я кількості кофеїну. Як наслідок сказаного, енергетичні напої протипоказані вагітним жінкам, дітям, особам з підвищеним артеріальним тиском і людям із лабільною нервовою системою.

Вміст кофеїну в спортивних напоях коливається від 33 мг до 77 мг на порцію, досягаючи іноді 141 мг . Зловживання такими напоями викликає тривожність, серцебиття, дратівливість, порушення сну, біль у животі.

Альтернативою містять кофеїн напоїв, за твердженням вчених, може стати шоколадне молоко. Шоколадне молоко містить оптимальні співвідношення білка і вуглеводів, які дозволяють відновити функції м’язів після виснажливих тренувань і забезпечують оптимальну працездатність під час наступних навантажень. По своїй дії шоколадне молоко перевершує спеціальні комерційні спортивні напої для відновлення водно-електролітного балансу та вуглеводного обміну.