найдієвіші способи схуднути

найдієвіші способи схуднути

Представники науки з Копенгагена зробили висновок, що їжа, збагачена клітковиною і з мінімальною кількістю глютену, сприяє схудненню, так як вона пов’язана з змінами у складі мікрофлори кишечника.

На думку дослідників, коли люди вживають багато клітковини і мало глютену, запускається процес спалювання жиру. Вчені радять утриматися від вживання продуктів з глютеном всім, хто хоче схуднути.

Найбільш глютеносодержащие продукти: зернові каші, хліб і хлібобулочні вироби, макаронні вироби.

Також дієвим способом скинути зайву вагу вважається раціон з низьким вмістом вуглеводів. Не менш ефективним буде фітнес на прохолодному повітрі, а також вживання чаю замість перекусів протягом дня. Мотивує схуднути і щоденний контроль ваги.

Експерти з Каліфорнії вважають, що дасть позитивний ефект вживання денної норми калорій за 10 годин.

Подальші дослідження в цьому напрямку вчені планують продовжувати.

Нормальна вага – це не тільки струнка фігура, але і знижує ризик багатьох небезпечних хвороб, серед яких інсульт, інфаркт і діабет.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Почему металлопластиковые окна такие популярные

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Маніпуляції: 11 найбільш відомих тактик і як їм протистояти

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Корисні властивості бананів і що про них ще потрібно знати

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

Топ-10 найбажаніших жінок у світі

No Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code